杏耀登录出生後第四個月，寶寶也躍過了百日門槛，長高了不少。妈妈們會發現，除了身體進步很快，就連睡眠也改善了很多。
寶寶4個月了還是睡渣吗？妳得先明白這一點。
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4個月以上嬰兒的睡眠特徵
午睡和夜間醒來已經成爲常規。
和以前睡醒的情況相比，妈妈們會發現，寶寶的午睡和晚上醒來都變得有規律了，睡眠的時間和長短也會相對固定，更有利於妈妈們安排寶寶的作息。
清醒的時間更長。
嬰兒睡得少，醒得長。美國睡眠基金會建議，4-11個月的嬰兒每天睡眠12-15小時，1-2歲的嬰兒每天睡眠11-14小時。
覺醒生物節律的基本形成
晝夜颠倒的情況逐渐好轉，3-4個月寶寶會變得晝夜分明。白天大部分都是醒著的，晚上大部分都在睡覺。
午睡時更容易陷入深度睡眠。
寶寶午睡後睡得更安穩，沒放下就醒或者容易被吵醒的情況會得到改善。
過了兩四個月，還是有很多睡眠問題。
寶寶的睡眠有了改善和提高，妈妈會有空吗？不一定！
前三個月午睡時間短，醒的時間早的問題還在進行一段時間，這個階段會出現一些新的問題。
寶寶半夜起牀練習翻身。
4個月的寶寶在學翻身。即使在深夜，他仍然努力練習。當他練習失敗或者練習後睡不著的時候，他會通過哭泣來發泄自己的無助。
在這方面，不要太擔心會阻止寶寶。這是他成長的必經階段。他要多創造機會讓寶寶白天練習動作，晚上耐心陪伴。
半夜起來玩
除了翻身，寶寶還可能半夜起來興奮地玩耍。
這種現象也很常見，和白天睡得太久有關。妈妈可以稍微調整一下寶寶的作息規律。當然，也可能和大腦跳躍期有關。建議如果寶寶不哭，家長就假裝睡覺，不要讓寶寶有現在就玩的想法。如果寶寶哭闹不安，要及時安撫。
睡覺時認人
三個月後，有的寶寶可能只要妈妈閧就睡，半夜醒來不見妈妈哭。這其實很正常。寶寶已經開始認人，對親密的照顧者有很深的依戀，甚至有分離焦慮。
如果妳想把“睡伴”換成父親，那麼父親應該多陪陪寶寶，盡量在妈妈回避的時候陪著她睡。
睡覺吃手
有的寶寶睡覺的時候會吃手。如果分開了，他們又會吃手，甚至哭著打架。
杏耀登录其實吃手睡覺並不是一件很可怕的事情，也不需要過多的幹預，因爲吃手是寶寶自我安慰的一種手段，可以幫助寶寶睡得更好。
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