杏耀喝酸奶是一件幸福的事，沒有什麼比在悠閑的時光里和寶寶一起喝酸奶更幸福的了。
但是到了給寶寶喝酸奶的時候，一係列的問題就讓家長疑惑了，比如，寶寶多大才能喝？什麼樣的酸奶適合寶寶喝？今天就讓我們互相認識一下。
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一、寶寶喝酸奶的好處
酸奶是最常見的乳製品之一，也是吃貨們最喜歡的健康食品之一。由牛奶發酵而成，完美保留了牛奶的營養價值，還富含钙、蛋白質、維生素A、維生素B等微量元素。
第二，酸奶雖然好，但是不適合1歲以内的寶寶！
好吃的酸奶，父母在享用的時候，寶寶會閉著嘴咂嘴。但是家長要知道，在寶寶1歲之前，妳不能給寶寶喝酸奶。
這是因爲和鮮奶一樣，酸奶的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，寶寶喝了之後會加重腎髒的負擔。
寶寶多大可以喝酸奶？中國營養學會建議，寶寶1歲後可以喝酸奶，但不能喝太多。只是嘗試一點點作爲食物多樣化的一部分，奶應該以母乳或者配方奶爲主。
第三，家長要擦亮眼睛，不要買“假酸奶”！
市面上的酸奶確實讓人眼花缭亂，但是有一些简單的方法可以選择適合寶寶的酸奶。例如:
觀察包裝上是否有酸奶或發酵乳的字樣。真酸奶一般都有這幾個字。雖然也有“假酸奶”，但也會帶饮料、饮料等字樣，屬於乳酸菌饮料。另外，如果包裝上有XX味酸奶或者風味發酵乳，不建議選择。
注意成分表。酸奶的主要成分是糖、脂肪和蛋白質，還有益生菌和碳水化合物。
糖、碳水化合物、甜味劑等。，含量越低越好；
蛋白質和益生菌越多越好。
脂肪是嬰兒重要的能量來源，不推薦低脂和脱脂酸奶。
所以建議選择原味的全脂酸奶，不加糖。
四、寶寶喝酸奶的注意事項
(1)酸奶是作爲辅食添加給寶寶的，所以要按照原則添加，即一次只添加一種食物。觀察添加酸奶後3-4天内有無過敏等反應，再嘗試新的食物。
(2)酸奶含有牛奶蛋白。如果已知寶寶對牛奶蛋白過敏，那麼就不適合喝酸奶。
(3)擔心寶寶不愛喝酸奶，可以嘗試用水果調味。
所以，杏耀家長們要記住:酸奶營養豐富，但是不適合寶寶在1歲前喝，1歲後也不要喝太多，而且最好選择原味的全脂無糖酸奶！
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