杏耀平台有的妈妈發現有時候寶寶白天睡得很好，晚上卻很吵:反正就是不睡，只抱著不闹，然後就會正常喝奶。如果出現以上情況，可能是寶寶日夜颠倒。
寶寶晝夜颠倒，晚上妈妈怎麼幫忙調節？
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寶寶日夜颠倒，可能不習慣。
大部分寶寶都是晝夜颠倒，不是一整天，是一部分時間。首先是很早就開始睡覺，午夜後頻繁醒來；第二種是睡前睡不著，早上起不來。
造成這種情況的原因可能是從子宮里帶出來的一種習慣。寶寶在妈妈肚子里的時候，四周都是漆黑一片，TA大部分時間都在睡覺，所以還是很難區分白天和黑夜，也暫時無法理解“日出而作，日落而息”的道理，所以經常會在半夜醒來。隨著寶寶一天天長大，慢慢習慣，這種情況可以逐渐消失。
寶寶晝夜颠倒兩種情況，如何調節？
看到這里，妈妈可能想問:能不能等寶寶適應了再說？
當然不是。妈妈可以幫寶寶做一些調整，幫助寶寶適應。
根據寶寶晝夜颠倒的不同情況，妈妈們要做的事情也略有不同。
對於第一種情況——寶寶早睡早起，妳可以這樣做:把寶寶下午的長時間睡眠打破成短時間睡眠，也就是把睡眠的長度控製得短一些，讓寶寶多次睡眠，不要一次睡幾個小時。同時，在寶寶清醒時的這些間隙，適當增加寶寶的活動頻率，消耗寶寶的能量。晚上不要讓寶寶太早睡覺，需要適當推遲睡眠時間。
至於第二種情況——寶寶晚睡晚起，妳可以這樣做:早起，把早上的長睡打破成短睡，讓寶寶晚上盡量消耗多餘的能量。然後晚上要根據寶寶早起的時間逐渐早睡。
纠正那些日夜颠倒，準妈妈們經常踩的坑。
有些妈妈急於讓寶寶調整，難免會有一些錯誤的做法。這個時候注意不要踩坑！
白天不要讓寶寶睡覺:晝夜颠倒調整，白天確實可以少睡，但是不能完全保持清醒，有點矫枉過正。寶寶年齡小，白天不睡覺容易過度疲勞，晚上卻睡不著。
白天強行叫醒寶寶:寶寶睡得很香，叫不醒。妈妈不能強行叫醒寶寶，這樣容易嚇到寶寶。妈妈可以把寶寶抱直，輕輕挠她的脚掌或者輕拍她的打嗝，讓TA自然醒來。
白天睡覺不拉窗簾:妈妈千萬不要白天睡覺不拉窗簾，防止晝夜颠倒。有的寶寶比較敏感，不拉窗簾會影響TA的睡眠質量。拉窗簾只是讓房間保持黑暗，一般不會直接影響寶寶的作息。
最後，杏耀平台幫寶寶調節晝夜颠倒也不是一下子就能解決的。一般需要幾天或幾周，妈妈一定要堅持耐心幫助寶寶調整。
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