杏耀娱乐一白遮三醜，一黃色差，一皱變老，一胖毀一切。
當妈妈生完寶寶後，女性或多或少都會改變自己的颜值和體型。少數人會變得更女生，大部分人會變得又胖又老又醜！別問爲什麼，妳生下來就造好了。
有必要做一個這樣邋遢的黃脸婆，只能靠脸動刀子來還自己漂亮的脸蛋吗？不要！不要！不要！男女都做不到！
爲什麼愛美需要脸挨刀？拿到這份美妝美食清單，輕鬆成爲女神
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俗話說，“藥補不如食補。”其實只要吃對了，就很容易成爲女神辣妈。那麼，我應該怎麼吃呢？這里有一個安利的女神食谱，大家看看吧。
★瘦身食谱
既然一個胖胖的身體毀了一切，那麼愛美的妈妈們就從瘦身這個怪物開始吧。怎麼吃才能瘦一點？尤其是產後妈妈，孕期吃吃吃發現生完孩子瘦不下來。產後饮食一定要清淡，少吃鹽，少吃帶醬的加工食品，少吃垃圾食品。
推薦瘦身食材:魚、瘦肉、蛋、奶、蔬果。
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推薦食谱|鼕瓜瘦肉湯
練習:
1:红小豆、蜜棗、陳皮洗净備用。
2:瘦肉切塊備用。
3:鼕瓜洗净修剪，去瓤，切成大塊。
4:湯锅加七八碗水，燒開。加入鼕瓜、瘦肉、红豆、蜜棗、陳皮。
5:煮35分鍾，加鹽調味。
6:最後上一碗。
【食谱功效】鼕瓜具有清熱利尿、解毒生津、美容養颜的功效，並含有豐富的維生素C和類鬍蘿蔔素，能維持血管的生理功能。
★美白食谱
一白遮百醜。皮膚白嫩是女神的標配。那麼，吃什麼可以美白呢？
推薦美白成分:柠檬、火龍果、橙子、黃瓜、猕猴桃、番茄等成分都有助於美白。
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推薦食谱:柠檬大麥水
練習:
1:薏米先泡3個小時。
2:锅中加水。水燒開後，加入大麥，煮沸。轉小火，煮一個半小時。水的比例比我們平時煮的粥要多。
3:等到水變成淡乳白色，有點粘稠。
4:煮出來的湯就是薏仁水。倒出薏仁水，放凉，再放入柠檬片。
5:用一片薄荷點缀著喝。
【配方功效】薏苡仁具有清熱利濕、消腫排毒的功效。柠檬酸能預防和消除皮膚色素沈著，具有保濕、美白皮膚的作用。
★補血食谱
女人需要血，尤其是女人，因爲生孩子而失血。如果不及時補充血液，會影響妈妈產後身體的恢復和寶寶的哺乳。此外，贫血還會導致脸色暗沈，看起來非常無精打採。
推薦補血食材:黑米、黑豆、红棗、红糖等。
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推薦補血食材:補血養生雜糧粥。
練習:
1:將所有材料衝洗幹净，用水浸泡過夜。
2:锅中加入足夠的水。
3:大火燒開後，轉小火煮2-3小時。
4:冷卻後用红糖調味或蜂蜜調味，即可食用。
【食谱功效】紫米香、油、软、味美，有補血健脾的功效。
★抗皱食谱
“時間是一把屠刀”。久而久之，脸上就會佈滿皱纹，真的是颜值大打摺扣。靠食物抵抗皱纹是個好方法。
推薦抗皱食材:鷄蛋、鷄肉、鬍蘿蔔、豬蹄、石榴、樱桃、葡萄。
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推薦食谱:黃豆豬蹄湯
練習:
1:將黃豆洗净，用清水浸泡一晚。把黃豆泡的水倒掉，再把黃豆洗一遍，沥幹水備用。生薑去皮切片，枸杞洗净備用。
2.將豬蹄切碎，用清水洗净。
3:將豬蹄放入锅中，一次性倒水，大火燒開撇去浮沫。
4:將薑、黃豆倒入锅中，加蓋焖3小時。
5:最後撒上枸杞。
6:食用前加鹽調味。
杏耀娱乐【食谱功效】豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是皮膚、骨骼、肌腱、韧帶、血管的重要組成成分。有一定的抗皱作用，可以延緩皮膚衰老。
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